Waschbär Feldenkrais: Schöne Körperhaltung – aufrecht & entspannt. Outlet

2019.

12,7 x 14,2 cm, 80 S.

Schöne Körperhaltung durch FeldenkraisHohlkreuz oder Rundrücken sind weit verbreitete Haltungsfehler. Mit der Feldenkrais-Methode lösen Sie Verspannungen im Rücken sanft und nachhaltig. Ihr Körper richtet sich auf und Ihre aufrechte Haltung schenkt Ihnen eine tolle Ausstrahlung.EinleitungLektion 1: Geerdet und stabil – den Rücken loslassenLektion 2: Aufrecht und frei – das Herz öffnenDie Autorin Birgit Lichtenau aus Rosenheim ist Lehrerin für Feldenkrais, Tai Chi und Qigong. Sie wurde von der International Feldenkrais Federation ausgebildet. Seit 1992 leitet sie zahlreiche Kurse an Bildungsinstitutionen und in eigenen Räumen.