Waschbär Einsamkeit überwinden: Sich geborgen, geliebt und verbunden fühlen. Woher Gefühle der inneren Leere kommen, wie Sie soziale Kontakte knüpfen und wie Sie alleine und trotzdem ausgefüllt leben. New

Von Doris Wolf.

13,5 x 20,8 cm, 152 S., geb.

Was tun gegen Einsamkeit? So lassen sie das Gefühl der Leere hinter sich Ein Leben ohne Freunde? Oder gemeinsam einsam? Längst trifft es nicht nur ältere Menschen oder Singles: Neben rund der Hälfte der alleinlebenden Erwachsenen geben etwas mehr als ein Viertel aller Verheirateten an, dass sie sich einsam fühlen.Ob einsam trotz Beziehung oder jeden Abend alleine auf der Couch: Depression und körperliche Erkrankungen können die Folge sein. Die gute Nachricht: Egal, wie lange Sie bereits erfolglos Ihre innere Leere bekämpfen – Diplompsychologin Dr. Doris Wolf weiß, wie Sie sich aus dem Gefängnis der Einsamkeit befreien können. – Kompetente Hilfe bei Einsamkeitsgefühlen in allen Lebenslagen – Von der Psychotherapeutin Dr. Doris Wolf, Co-Autorin des Lebensfreude-Kalenders – Mit Fragebögen zur ehrlichen Selbsteinschätzung und praktischen Verhaltensübungen – Selbstsicherheit stärken und soziale Ängste überwinden – Sich öffnen können, neue Leute kennenlernen und Freunde finden -Auch alleine glücklich sein: Vom Umgang mit Trennung, Tod und dem Singledasein Selbstliebe lernen – die Basis für neue Beziehungen in Ihrem Leben Mit lebensnahen Übungen gewinnen Sie Schritt für Schritt Ihre Selbstliebe und Selbstachtung zurück. Dann ist es viel einfacher möglich, Angst vor Nähe und Ablehnung hinter sich zu lassen. Lernen Sie, wie Sie verlorenes Vertrauen aufbauen, in sich selbst und andere. Verbinden Sie wieder positive Emotionen mit Ihren Mitmenschen und werden Sie ein attraktiver Gesprächspartner. Doch ‚Alleine‘ bedeutet nicht immer gleich ‚einsam‘! Glücklich leben ohne Partner – wir zeigen, wie Ihnen auch das gelingt. Dr. Wolfs Ratgeber ist Ihr Wegweiser in ein erfülltes Leben mit neuen Bekanntschaften, die Ihnen echte Geborgenheit schenken.