Waschbär Der kleine Schulter-Coach: Die besten Übungen bei Schulterschmerzen. Hot

Von Volker Sutor. 2024.

16,7 x 19,7 cm, 144 S., 100 Abbildungen, geb.

Schulterbeschwerden aktiv angehenSchmerzen in der Schulter können große Probleme verursachen und verschiedenste Ursachen haben. Häufig werden als Diagnose Begriffe wie ‚Schleimbeutelentzündung‘, ‚Impingement‘ oder ‚Arthrose‘ genannt. Viel wichtiger als diese sollte aber für die Betroffenen sein, wie man die Beschwerden im Alltag selbst positiv beeinflussen kann. Hierbei spielen Einflussfaktoren wie der Lebensstil (Ernährung, Rauchen, Schlaf, etc.), Umgang mit dem Schmerz, Steuerung der Belastung, und viele andere eine Rolle.Wenn Sie Ihre Probleme selbst wieder in den Griff bekommen wollen, hilft ein Programm aus gezielter Bewegung, bei dem es wichtig ist, konsequent zu üben.Und hier kommt der kleine Coach ins Spiel. Er motiviert und unterstützt Sie mit vielen abwechslungsreichen Übungen und wertvollen Tipps, um Ihre Beschwerden effektiv in den Griff zu bekommen. Und das alles auf dem aktuellen Stand der Wissenschaft.- Funktionstest: Wie fit ist Ihre Schulter und wo liegen Ihre Potentiale?- Individuelles Training: 12 gezielte Übungsprogramme für Einsteiger über Fortgeschrittene bis Profis.- Life Hacks: So können Sie ganz einfach Zuhause trainieren.Kleiner Coach, großer Motivator!